Рубрики
Научная медицина
Болезни
Традиционная медицина
Здоровый образ жизни
Косметология
Медицинское право
Алгоритмы, тесты
Цифры, факты, случаи
Историческая хроника
Афоризмы
Карьерная лестница
Дети
Женщина
Мужчина
Рейтинговая система
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
Как избавиться от тошноты за 5 минут Нет ни боли в груди, ни одышки: 8 признаков «молчаливого» инфаркта назвала кардиолог ФМБА XVII Всероссийский научно-образовательный форум с международным участием «Медицинская диагностика – 2025» IX Международный Междисциплинарный Саммит «Женское здоровье» пройдет в Москве с 21 по 23 мая 2025 года Виноградные семечки: Антиканцерогенные свойства Все статьиПоследние новости
Медицинский центр Эребуни получил аккредитацию Joint Commission International Объяснено отличие патологической тревоги от обычного стресса Онколог предупредил о повышенной опасности пива с шашлыком Американские хирурги провели первую полную роботизированную трансплантацию сердца без рассечения грудной клетки Ученые из США назвали возраст наиболее интенсивного старения организма Все новостиНОВОСТИ. Ожирение, похудение
Как лишний вес сказывается на памяти и мышлении
Ученые заявили о негативном влиянии ожирения на работу головного мозга. Наша талия и лишний жир на ней напрямую связаны с работой головного мозга. Ученые из Наньянского технологического университета в Сингапуре проанализировали данные 8 769 взрослых людей в возрасте от 30 до 84-х лет, собранные в рамках исследования «Здоровье на всю жизнь в Сингапуре» (HELIOS) за период с 2018 по 2021 год.
Оказалось, что слишком широкая талия, распределение жира в теле по типу «пивного живота» и фигура в форме яблока, которые свидетельствуют о висцеральном ожирении (плотный жир окружает внутренние органы), связаны с ослаблением памяти, со снижением способностей к планированию, стратегическому мышлению и целеполаганию, снижением скорости обработки информации и рассеянным вниманием.
Всего три параметра были связаны со снижением когнитивных способностей (памяти, мышления, внимания):
- увеличение индекса массы висцерального жира,
- увеличение объема талии по отношению к объему бедер,
- и снижение уровня липопротеина высокой плотности, так называемого «хорошего холестерина».
- Поскольку ожидается, что в 2030-м году от деменции будут страдать 78 млн человек, а к 2050 году - 139 млн человек, понимание и устранение факторов, определяющих когнитивную функцию, является одним из главных приоритетов общественного здравоохранения, - считает профессор Джон Чемберс, автор исследования.
ПОЧЕМУ ЖИР НА ТАЛИИ БЬЕТ ПО МОЗГУ?
Ожирение провоцирует в организме хроническое воспаление. Получается такой «круговорот воспаления», который затрагивает и головной мозг. Специфический сигнал (бета-интерлейкин-1), который генерируется в висцеральном жире, выделяется в кровь, проникает через гематоэнцефалический барьер в мозг, где активирует микроглию, постоянные иммунные клетки в нашем мозге. Полезные — или вредные — действия микроглии, это результат полученных ими сигналов. Так вот висцеральный жир заставляет их работать против головного мозга, обволакивать синапсы, места контакта между нейронами, мешая их общению. Поэтому человеку становится труднее концентрироваться, думать, принимать решения, запоминать какие-то вещи.
КАК БОРОТЬСЯ С ВРЕДНЫМ ЖИРОМ?
1. Снижая количество калорий готовых блюд и уменьшая количество сладкого и жирного, считает врач – эндокринолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ и автор канала «Доктор Павлова» Зухра Павлова:
- Это в свою очередь приводит к уменьшению собственного производства жиров, а значит, в организме снизится уровень холестерина и триглицеридов. Как мы знаем, почти 80% холестерина в организме производится собственными клетками и прежде всего клетками печени, и только 20% приходит с пищей. Стройнея (то есть, уменьшая запасы висцерального, внутреннего, абдоминального, крайне вредного жира), мы нормализуем синтез жиров в своем организме, так называемый липогенез de novo.
2. Не убираем жиры из рациона полностью. Если полностью исключить жиры, тем самым мы подстегнем печень к их дополнительному синтезу.
3. Очень важен в этом процессе метаболизм желчных кислот. Есть совсем простой способ улучшения ситуации: надо с утра пить теплую воду – более 40 градусов.
ВАЖНО!
Иногда требуются лекарственные препараты для нормализации оттока желчи и моторики желчного пузыря и желчевыводящих протоков. Но это решается индивидуально на приеме у врача.
11.05.2023 
Читайте также
Доктор Майя Розман рассказала удивительные вещи о том, что необходимо для того,чтобы сбросить лишние килограммы в области талии. Многие думают...
08.04.2025 
В журнале Heart опубликованы результаты наблюдательного исследования, в которое было включено 8297 участников с ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями...
27.01.2025 
По результатам долгосрочного наблюдения было показано, что увеличение массы тела значимо влияет на сердечно-сосудистые исходы у пациентов с фибрилляцией предсердий...
01.08.2024 
Употребление макаронных изделий не приводит к увеличению веса и даже позволяет похудеть. К такому выводу пришли канадские медики, о работе которых пишет EurekaAlert...
28.06.2024 
Трое ученых из Университетского колледжа Корка (Ирландия) обнаружили, что страдающие ожирением люди среднего и пожилого возраста подвержены более высокому риску...
14.03.2024 
Результаты исследования наглядно показывают, что небольшое снижение веса поможет выйти в ремиссию диабетикам даже с индексом массы тела в пределах нормы...
29.01.2024 
Спортивный врач Борис Поляев назвал лучшие виды ходьбы для похудения
Даже зимой, в морозы, 20-минутная прогулка в быстром темпе принесет большую пользу...
09.01.2024 
Ученые установили связь пластика и бытовой химии с эпидемией ожирения
В окружающих нас предметах, пищевой упаковке, посуде и даже домашней пыли есть химические...
04.12.2023 
Что является основной причиной ожирения? Неправильное питание и, как считается, избыточное употребление углеводов, жиров и сахара. Однако диетолог Университета Аншутц в Колорадо Ричард Джонсон считает...
23.10.2023 
Одна из последних научных работ говорит, что вероятность преждевременной смерти не отличается у людей с нормальным весом и легкой формой ожирения...
26.07.2023 
Новое исследование, опубликованное в JAMA Network Open, показало, что набор веса после отказа от табака снижает риск смерти, но не приводит к диабету и болезням сердца...
12.05.2023 
Ожирение многие годы может не приводить к тяжелым последствиям для здоровья. В исследовании, которое опубликовано в JAMA Network Open, ученые описали, по каким признакам такое метаболически здоровое...
11.05.2023 
Те, кто планирует избавиться от лишних килограммов, как правило, отказываются от углеводов. У этих веществ плохая репутация. Белый хлеб, выпечка, печенье, конфеты не прибавляют стройности...
25.04.2023 
В новом исследовании, которое опубликовано в mSystems, ученые показали, что эффективность попыток похудеть связана не только с тем, сколько мы едим и двигаемся. Кишечная микробиота может быть...
20.04.2023 
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MYaumQOq' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1381
Fatal error: Uncaught Error: Call to a member function fetch_assoc() on bool in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php:1384 Stack trace: #0 /sites/med-practic.com/classes/article_class.php(102): TableManager->querySelectClassic('SELECT a.id, a....', Array) #1 /sites/med-practic.com/includes/include_footer_amen_kard_hod.php(5): Article->SelectAmenakardacvatsArticles(2) #2 /sites/med-practic.com/includes/include_bottom.php(9): require_once('/sites/med-prac...') #3 /sites/med-practic.com/bottom.php(7): require_once('/sites/med-prac...') #4 /sites/med-practic.com/article_more.php(151): require_once('/sites/med-prac...') #5 {main} thrown in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1384